Esercizi con prostatite e adenoma della prostata hanno come preventivo e curativo valore. Prima di iniziare l'attività, è importante determinare quali tipi di carichi andrà a beneficio, e che solo peggiorare la malattia. Il principio di base di attività fisica per le malattie della prostata – evitare l'affaticamento, che porta al malessere e disagio. Deve anche abbandonare il lavoro con i pesi, perché quando il sangue comincia a traboccare i vasi sanguigni, che porta alla crescita dei tessuti.
Esercizi con l'adenoma della prostata negli uomini deve essere personalizzato in base alle condizioni del paziente e dei suoi ospiti disabili. Il compito principale di tale ginnastica – eliminare il ristagno di sangue nella pelvi e migliorare così lo stato della prostata.
Esercizi per il trattamento della prostatite e adenoma della prostata hanno una tale azione il corpo maschile:
La regolarità di esecuzione del complesso medico di ginnastica ha un effetto benefico sul sistema nervoso. Un vantaggio importante attività è la possibilità di eseguire in un ambiente confortevole in qualsiasi momento della giornata.
Esercizi fisici da un adenoma della prostata non sono un pericolo e non sono il trauma per gli altri organi. Dosaggio di carico fisico ben tollerato dal corpo, tonifica la sua. Per non rovinare l'effetto terapeutico di tali attività, si consiglia di scegliere una serie di esercizi con il mio medico.
Ginnastica terapeutica viene assegnato in tali patologie della prostata:
Esercizio terapeutico assolutamente controindicato in tali condizioni:
Per la corretta valutazione dello stato del paziente è necessario effettuare una serie di analisi. Preparazione all'attività fisica terapeutica per il carcinoma della prostata è quello di condurre tali studi:
I suddetti studi consentono di valutare lo stato della prostata e rilevare tempestivamente in esso malignità. In alcuni casi può essere necessario un introito di tessuto per la biopsia.
Lo sviluppo di un medico di un complesso di ginnastica medica – la chiave per il successo del trattamento delle malattie della prostata. Durante le lezioni è necessario controllare rigorosamente come condizione generale del paziente, e la performance individuale è il suo corpo (la pressione e il battito cardiaco).
Con prostatite e adenoma della prostata esercizio dovrebbe tonificare i muscoli del perineo, del pavimento pelvico e della parete addominale. Per questi obiettivi vi è sviluppato da un complesso di esercizi statici. Il miglior risultato ottengono con la combinazione di dinamiche di allenamento con esercizi statici. Pertanto, esercizio terapeutico deve includere tali carico:
Si deve ricordare che non tutti gli sport sono indicati per le malattie della prostata. In questo stato sono controindicati i tipi di attività fisica:
Sopra acquatici creano i presupposti per il ristagno di sangue nel bacino, che incide negativamente sullo stato della prostata. Oltre a esercizi fisici, miglioramento della prostata contribuisce a regolare vita sessuale e corretta alimentazione.
I seguenti esercizi fisici per il trattamento dell'adenoma della prostata sono progettati per migliorare l'afflusso di sangue pelvica. I loro nomi sono:
Una serie di esercizi con l'adenoma della prostata prevede l'esecuzione di una varietà di pendii e discese. I più semplici sono:
È importante eseguire regolarmente esercizi terapeutici con l'adenoma della prostata per ottenere l'effetto migliore. Si consiglia di suddividere la lezione 3-4 approccio e scegliere il più conveniente esercizi.
Esercizio fisico con l'adenoma della prostata, sviluppato negli anni ' 20 del secolo scorso Arnold Kegel, hanno ricevuto mondiale di riconoscimento e di ampia applicazione sia a scopo terapeutico e profilattico. L'essenza delle lezioni è quello di rafforzare i muscoli del perineo in casa. Alcuni super-esercizi da un adenoma della prostata, è possibile eseguire discrezione e in qualsiasi situazione, ad esempio, quando si guida in auto, lavoro alla scrivania o semplicemente a piedi.
Tutto ciò che è richiesto dal paziente – relax e comprimere i muscoli del pavimento pelvico. Per questo è necessario coinvolgere l'anello dell'ano e sforzare i glutei. Inizialmente, è necessario eseguire 10 ripetizioni, con il passare del tempo il loro numero è necessario portare fino a 50, e il numero di lezioni – fino a 3-4 volte al giorno.
Durante la contrazione muscolare, è necessario rimanere in questa posizione per 7 secondi e poi rilassarsi. Il tempo di riduzione è necessario aumentare gradualmente. Durante la minzione bisogno di provare 4-5 volte di interrompere il getto, e poi ri-continuare a fare la pipì. In un primo momento, è possibile la comparsa di un po ' di disagio e di debolezza dolore nel basso ventre, e anche dolori alle vie urinarie. Questi spiacevoli fenomeni devono passare dopo 2 giorni dall'inizio delle lezioni.
Autore metodologie consiglia inizialmente di sviluppare un esercizio utile per te posa, e poi alternare la posizione del corpo durante le lezioni. Ad esempio, una volta «a quattro zampe», seduti o sdraiati.
Gli altri complessi fisioterapia richiedono tempi e costi, e in alcuni casi la disponibilità della palestra con attrezzature speciali. Tutti i seguenti esercizi con l'adenoma della prostata in immagini possono essere suddivisi in esercizi seduto e sdraiato. Considerare la loro di più.
In posizione supina conveniente eseguire tali esercizi:
In posizione eretta esercizio meno:
Statici esercizi relativamente semplici e la loro esecuzione può essere suddiviso in un paio di volte durante il giorno. Questo tipo di attività è particolarmente utile per gli uomini, impegnati in un sit lavoro e mira a rafforzare i gruppi muscolari:
Elenchiamo esercizi che si possono eseguire in posizione supina:
Versatile e semplice esercizio per rafforzare i muscoli del perineo, addominali e glutei è il cosiddetto «camminare» sulle natiche con distese le gambe. Muoversi solo in avanti e indietro.
Potenza di carico è in grado di causare la crescita e il rafforzamento di un processo infiammatorio della ghiandola prostatica. Per questo motivo, vale la pena optare per il metodo di ginnastica, che non influisce negativamente sul corpo. Yoga si applica quando l'adenoma della prostata e la prostatite preventivi e terapeutici.
Per sapere come curare gli esercizi di yoga l'adenoma della prostata, è necessario ricordare che i migliori metodi per combattere la malattia sono carichi statici. La loro essenza è morbido lo stiramento dei muscoli senza movimenti bruschi. Questo approccio aumenta l'intensità della microcircolazione del sangue.
In conseguenza di tali attività il flusso di sangue alla prostata aumenta di molto, che normalizza il suo lavoro e decongestionante, e anche i sintomi sgradevoli.
Iniziare il corso può essere subito dopo l'aggravamento della malattia si terrà. Durante le lezioni di yoga terapeutico si verifica non solo benessere urogenitale gli uomini, ma si intensifica l'azione di farmaco. Osserva una riduzione delle dimensioni della prostata e miglioramento livelli ormonali dopo l'allenamento regolare.
L'uso di trattamento conservativo adenoma della prostata la prostata è in grado non solo di escludere l'intervento chirurgico, ma anche portare alla completa guarigione del paziente. Il ripristino della funzione sessuale maschile, il recupero generale e miglioramento dell'aspetto – «collaterale» effetto speciale ginnastica medica.